Minust lühidalt
Läbi oma olemuse ja tegemiste võin ennast praegu laiemas plaanis kirjeldada selliselt:
Ma olen olen inimeste ühenduste, ringide ja ruumide hoidja ning häälestaja rahusse, teadlikkusesse, harmooniasse ja turvatundesse. Lihtsal, vahetul ja loomulikul viisil.
Varasemast ajast. Pidevalt kiirustavas rütmis, usina ja kohusetundliku kontoritöö ajal jõudsin ma läbi rahutuse, rõõmutuse ja sügava rahulolematuse sisemise teadmiseni, et maailm on tegelikult palju avaram ja imelisem kui see sel hetkel minu elus väljendus. Sees tuksus kindel teadmine, et minu jaoks on olemas palju olulisem ja hingerikastavam tee, kus on sisemine rahu, kerguses loomine ja puhas elurõõm.
Selliselt avanes minu jaoks aastal 2011 uks reikimaailma. Sealt said alguse minu elumuutused loomulikumas suunas ja olemises. Reikist on saanud minu eluviis, et terviklikult terveneda, endas rahu, selgust, tasakaalu ja harmooniat toetada; varjud läbi valgustada ning eneseteadlikkust arendada ja teadvust avardada, et puhas olemus saab loomulikult avalduda ja väljenduda. Särav tark valgus eluteel, nii läbi keerukamate eluperioodide kui igapäevaselt, kerguses olemise ja loomise.
Paar aastat hiljem lisandus sellele enda olemuse lahtimõtestamine ja sügavam teadvustamine läbi Human Design ehk Inimese Disaini süsteemi kirjelduse. Energeetilise disaini teadmisi ja tunnetust praktiseerin, elan samuti igapäevaselt – see annab fokusseeritult, struktuursema selguse ja vaate nii iseenda kui maailma mõistmiseks ning teadvustamiseks.
Aasta 2025 juhatas mind sügavamalt budistlike õpetuste ja praktikate maailma. Aegna saare rahu ja vaikuse, looduse hoituse rüppe endas meelerahu, vahetut teadlikkust, tähelepanu keskendust ja õppima, harjutama ning kogema. Teadlikkustreeneri väljaõpe koos praktiseerimisega pani mind vaatama sügavamalt iseendasse ning tõi endaga minus sügava rahunemise ja selginemise, elu ja elamise olemuse lihtsama, loogilisema ja sügavama lahtimõtestamise, selle mõistmise. Andis olulised väärtuslikud oskused, teadmised, praktikad, harjutused ja selge tunnetuse, kuidas toetada ka teisi teadlikuma, tasakaalukama ja hoolivama elu suunas.
Ma jõudsin selge äratundmiseni, et meis igaühes on algupäraselt ja loomulikult oma puhas imeline olemus ja särav-puhas selge, rahulik meel kogu aeg olemas. Justkui lihvimata teemant, mis on varjutatud. See on igaühe enda unikaalne, väärtuslik sisemine vara-tarkuselaegas ning eripärane potentsiaalne võimekus, meisterlikkus, andekus ja särav olemus. Võti on enesetundmises, -tunnetuses, teadlikkuses, puhtas kohalolus ja meelerahus. Pühendumine, siirus ja julgus vaadata sügavamalt iseendasse.
Kirjutis minu ärkamise–muutuse loo kohta
Ma toetan lahkelt ja heameelega inimesi nende püüdlustes kui Reiki meister ja teadlikkusetreener / teadlikkuse praktikate juhendaja. (arenguteest pikemalt allpool)
Toetavad ja hoitud ruumid rahu, teadlikkuse ja heaolu loomiseks
Reikiruum – hoitud ja helge keha–meele–vaimu turgutamise ruum, mis toetab inimese loomulikku tasakaalu, tervenemist ja taastumist läbi puhta eluenergia, igal tasandil ja terviklikult. Läbi hoituse, hooliva reikipuudutuse ja südamesoojuse. Inimene saab lõdvestuda, rahuneda, selgineda ja tulla enda keskmesse tagasi. Reiki aitab endas tasakaalu ja elujõudu taastada. See on võimalus luua endas mõnus rahuolek, helgus, kergus ja maandatus.
Loe reikist ja reiki seansist täpsemalt https://eluterve.ee/reiki
Meelerahu ja teadlikkuse ruum – hoitud ja helge rahuruum, mis toetab rahulikult inimese teadlikkuse, meelerahu ja tähelepanu keskenduse arendamist; endas heatahtlikkuse, lahkuse ja sõbralikkuse arendamist.
Luua endas vahetu ja kirgas teadlik-olek hetkes, mis toetab enda ja elu nägemist, kogemist nii nagu see tegelikkuses on, ilma illusioonideta, ilma ootuste ja hinnanguteta – neutraalselt. Seejärel toimida, reageerida, vastata sellest rahulikust ja teadlikust seisundis.
Õppida nägema, kuulama ja kogema sisemist tarkust ning selles peituvat rahu.
Lasta rahutusel vaibuda ja jõustada endas endas rahu, sisemist tasakaalu ja üldist heaolu.
Lubada kujuneda vahetu, sügavam mõistmine ja teadlikkus enda tõelisest loomusest ja elu olemusest.
Loe teadlikkusest ning meelerahu ja vahetu teadlikkuse arendamise võimalustest täpsemalt https://eluterve.ee/meditatsioon
Loodud teadlikult kogema – südametee
Olen oma olemuselt empaatiline ja intuitiivse tunnetusega, omas rahus ja materiaalses maailmas maandatud. Aja jooksul läbi oma eneseteadlikkuse ja -tunnetuse arengu olen ma õppinud oma sisemist teadmist, intuitsiooni vaikset juhatust kuulama ja usaldama. See on mind juhatanud läbi elutee, hetkest hetkesse läbi oluliste eluetappide, võimaluste ja võtmeisikute.
Ma olen loodud õppima, uurima, avastama ja tunnetama läbi iseenda kogemuse. Minu jaoks saab teadmiste, oskuste ja praktikate–harjutuste teistega jagamine toimuda läbi eelneva isikliku harjutamise, selge mõistmise, kogemuse ja tunnetuse, kas ja kuidas õpetus ning praktikad toimivad.
Kui ma tunnen ära, et sellest võib ka teistel tuge, abi olla nende teel, siis jagan neid lahkelt ja südamest. See võib olla kellegi jaoks sel hetkel, eluetapil oluline valgusvihk, et oleks lihtsam ja selgem omaenda teed käia, teadlikkust avardada ja enda säravat puhast olemust avada, elada.
Ma olen südamest tänulik enda lähedastele, kaasteelistele, õpetajatele, meistritele, kes on minu jaoks olemas olnud ja minu teed valgustanud läbi oma kogemuste, tarkuste ja südamesoojuse.
Minu jaoks on oluline ka kooskõlalisus loodusega ja elukeskkonna teadlik hoidmine. Loodus toetab minus loomulikult puhast elurõõmu, sisemist rahulolu, rahu ja vaikust ning aitab tihedamatel eluperioodidel pehmelt taastuda.
Olulisemad õpingud arenguteel
Teadlikkustreeneri tee
2025–2026 Teadlikkustreeneri väljaõpe, Dhammavinaya Instituut, Aegna Meelearenduskeskuses.
Sellisel viisil, terviklikus koosluses oli see esmakordne ja ainulaadne õpe siin Eestis, kus olid ühendatud idamaade iidsed tarkused, teadlikkusõpetus ja lääne poole teadveloleku õpetused (mindfulness), koos meeleharjutuste ja praktikatega. Lääne mindfulness on ju ka väljakasvanud Buddha algõpetusest.
Lisaks läänesuuna teadmistele-praktikatele oli põhikeskendumine budistlikul õpetusel, teadlikkuse ja nõustamise praktikatel, harjutustel, meditatsioonidel.
Aasta jooksul süvenesime koos teadlikkuse, eetika, suhtlemispsühholoogia, juhendamisoskuste ja Buddha õpetuse praktilisse rakendamisse igapäevaelus. Õpingud hõlmasid nii teoreetilist käsitlust kui ka järjepidevat isiklikku praktikat, refleksiooni ja uurimistööd.
Väärtuslikud õpetused, sügavad teadmised ja järjepidev praktiseerimine. Tipptasemel ja igapäevaselt praktiseerivad õpetajad oma imelises tarkuses, sügava teadmiste-kogemuste pagasiga ja südamelahkuses.
Südamest tänu: Auväärne Ṭhitañāṇa (Andrus Kahn), Ave Eero, Kaia-Kaire Hunt, Karin Kiis ja Marko Lepik.
2025 Kursus “Sissejuhatus budistlikku psühholoogiasse ja psühhoteraapiasse dr Andrus Kahniga”, Dhammavinaya Instituut, Auväärne Ṭhitañāṇa (dr Andrus Kahn)
Reiki meistri tee
2011 Usui Reiki 1. astme kursus Eesti Reiki Koolis ning sellest sai alguse minu reikitee ja sügavam, selgem enese avastamise, -tunnetuse, arengu- ja avardumise tee. Teadlik südametee.
2012 Usui Reiki 2. astme kursus
2014 Usui Reiki meister-õpetaja astme kursus
2015 Usui Reiki meister-õpetaja astme süvendatud jätkukursus
2023 Usui Reiki meister-õpetaja astme süvendatud jätkukursus
2025 Usui Reiki 2. astme Reiki terapeudi jätkukursus
Kõik reikiastmed, terapeudi jt jätkukursused olen omandanud Eesti Reiki Koolis, õpetaja Age Pihlak.
Minu reikiliin https://www.eluterve.ee/reiki-ajalugu
Jaapanist pärit ja sensei Mikao Usui poolt loodud algupärase autentse reikiõpetuse, Usui Reiki Shiki Ryoho – Usui Loomuliku Tervendamise Meetodi ja byoseni tajumise põhine.
Alates aastast 2015 teen soovijatele reiki seansse.
Alates aastast 2017 teen reiki praktiseerijatele Eesti Reiki Kooli praktikaõhtuid Tallinnas.
Alates aastast 2023 olen Eesti Reiki Kooli MTÜ liige.
Human Design – Inimese Disaini vaade ja praktiku tee
2013 Sissejuhatav baaskursus “Human Design System”
2014 Human Design 1-2-3 kiirkursus
Mõlemad kursused – Human Design Eesti, õpetaja Anti Kreem
Sealt sai alguse minu Human Design`i praktiseerimise, teadlikult enda energeetilise disaini, tõelise olemuse uurimine, kogemine, mõistmine ja elamine. Sealhulgas Human Design süsteemi õpetuse sügavuti uurimine, lahtimõtestamine ja kogemine. Enesest ja maailmast teadlikkuse avardamine. Disainiteadmisi kasutan eelkõige iseenda jaoks, aga aitan Human Design disainikaarte lahtimõtestada ka teistel soovijatel.
Lisaks eelnenule minu jaoks väärtuslikud ja avardavad õpingud arenguteel
2018 Ki-Shiatsu loodusterapeudi I astme koolitus
Ki-Shiatsu on Jaapanist pärit tervenduskunst ja meridiaanidel põhinev energiateraapia, mille eesmärk on parandada elujõu liikumist kehas.
2021 Ki-Shiatsu loodusterapeudi II astme koolitus – õpetus energiameridiaanidest ja praktikad
Mõlemad kursused omandasin Põlistarkuste ja Rahvaravi Koolis, õpetaja Valdo Herzmann, Ki-Shiatsu õpetaja/terapeut
2019 Meta-EFT (emotsionaalse vabaduse tehnika ehk koputusteraapia) 1. aste
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, õpetaja Kaia-Kaire Hunt, vaimse tervise õde, terapeut ja koolitaja
2015 EAS alustava ettevõtja baaskoolitus
2008 Tallinna Majanduskool rakenduskõrgharidus juhiabi erialal cum laude, kutsetunnistus juhiabi III